13 апреля 2011 10:31
Спасибо, ребят, вы прям поражаете и, в хорошем смысле, удивляете своим постоянством. Это большой плюс.
Олег, читаю уже давно ваш блог и вам, наверное, уже надоело повторять одно и то же. Может затрагивать в подкасте более продвинутые темы?
И действительно, на слух тяжело воспринимать рассуждения о биологии, физиологии человека, довольно много терминов, о которые постоянно спотыкается мозг.
в Слушаем и худеем

24 марта 2011 9:43
Перерыв, мне кажется, пошёл вам на пользу, подкасты стали качественней! Спасибо.
И такой вопрос возник: читал, что после выполнения подхода (например подтягивания на турнике) до отказа, выполнять следующие сеты того же упражнения будет неполезным, или даже вредным.
У меня такое ощущение, что это миф чистой воды. Последующие после подхода на отказ сеты, развивают выносливость в организме, способность преодолевать болевой порог. Возможно ошибаюсь
в Очевидно невероятное

15 марта 2011 19:40
Здорово, что вы вернулись!
И сразу вопрос: в книге Олега есть рекомендация по тому, сколько повторений в каждом из подходов делать. Там число повторений распределено лесенкой. Например 8-9-9-8-7.
Или может выполнять просто не заморачиваясь 9-9-9-9-9?
Имеет ли это какое-то значение?
в Второй сезон на старт